비오틴 하루 권장량과 섭취 시 주의사항
비오틴은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민으로, 일반적으로 비타민 B7이라 불립니다. 이 영양소는 신체에서 에너지 대사에 중요한 역할을 하며, 피부, 머리카락, 손톱의 건강 유지에도 기여합니다. 비오틴의 결핍은 여러 문제를 초래할 수…
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